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Nel mio blog, condivido con te strategie, consigli e pratiche vincenti per aiutarti a superare i tuoi limiti e raggiungere nuovi traguardi nel mondo dello sport. Preparati a trasformare il tuo modo di allenarti e a portare le tue performance al livello successivo. Seguimi in questo viaggio verso il successo atletico. Buona lettura!
La Resilienza Fisiologica: Un Nuovo Pilastro nella Performance di Resistenza
La resilienza fisiologica, la capacità di resistere alla fatica, è un fattore chiave nella performance di resistenza, oltre a VO₂max e soglia del lattato. Integrare questo parametro negli allenamenti migliora le prestazioni e la previsione dei risultati nelle competizioni.
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