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Nel mio blog, condivido con te strategie, consigli e pratiche vincenti per aiutarti a superare i tuoi limiti e raggiungere nuovi traguardi nel mondo dello sport. Preparati a trasformare il tuo modo di allenarti e a portare le tue performance al livello successivo. Seguimi in questo viaggio verso il successo atletico. Buona lettura!
la durabilita’ dell’economia di corsa
Scopri come il livello di prestazione influenza l'economia di corsa (Running Economy) nelle lunghe distanze. Uno studio su Runner ben allenati mostra che i corridori di alto livello mantengono maggiore efficienza energetica rispetto ai meno esperti.
durability: Profilazione Fisiologica negli Atleti di Resistenza
La profilazione dinamica basata sulla durabilità rivoluziona l'allenamento di resistenza, ottimizzando la gestione della fatica e massimizzando le prestazioni. Scopri come questo approccio può potenziare il tuo allenamento!
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